Пошук

Харчування

Схематичне зображення впливу постбіотиків, лізатів та аутоштамів на мікробіом кишечника

Індивідуальні пробіотики: постбіотики, лізати та аутоштами

Секвенування мікробіому та його роль у медицині майбутнього В минулому пості я розказувала про дослідження мікробіому, яке наразі є...

13 черв.Читати 2 хв

Здуття та газоутворення після вживання яблук

Здуття та газоутворення після вживання яблук: що це може означати? Якщо після їжі яблук відчуваєте здуття або газоутворення, це може бути...

13 черв.Читати 1 хв

Продукти, що знімають головний біль — кавун, імбир, мигдаль, риба

Причини та способи полегшення головного болю.

Продукти харчування які допоможуть подолати головний біль. Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотна реакція — якщо вам...

13 черв.Читати 2 хв

Фолієва кислота у продуктах харчування – ключ до якісного сну

Вітамін В9 та сон

Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотня реакція — якщо вам сподобався пост, поставте реакцію 🔥 та поділіться постом з...

13 черв.Читати 1 хв

Насіння соняшника у дерев'яній ложці — натуральна підтримка для мозку

Хвороба Альцгеймера та насіння соняшника: Чи може зв'язок допомогти в боротьбі з деменцією?

Насіння соняшника проти хвороби Альцгеймера Хвороба Альцгеймера – це прогресуюче неврологічне захворювання, яке щороку забирає мільйони...

13 черв.Читати 2 хв

Чашка чаю Пуер із чайним листям на фоні — користь для здоров’я

Користь чаю Пуер: здоров’я в кожній чашці

Чай Пуер — один із найстаріших та найпопулярніших китайських чаїв, відомий не тільки своїм глибоким смаком, а й численними корисними...

13 черв.Читати 2 хв

Чашка кави та мозок – вплив кофеїну на організм

А ви знали, що залежність від кофеїну формується через 12 днів з моменту коли ви почали його вживати на щоденній основі?

☕️ Кофеїн порушує сон і стимулює вироблення кортизолу та адреналіну. Він діє як конкурент аденозину — нейромедіатора, відповідального за...

13 черв.Читати 1 хв

Вівсянка з ягодами як джерело бета-глюканів

Бета-глюкани у вівсянці: ваш щит здоров'я!

13 черв.Читати 2 хв

Ілюстрація метаболізму: як організм спалює калорії

Чи можна прискорити метаболізм?Або як схуднути швидше?

13 черв.Читати 1 хв

Еритритол та серцево-судинні ризики: важливі нові дані

Чи справді еритритол безпечний для серця? Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотня реакція — якщо вам сподобався пост,...

13 черв.Читати 1 хв

Натуральні замінники цукру: мед, стевія, кокосовий цукор

Здорові альтернативи цукру для вашого раціону

Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я? Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотня реакція — якщо вам сподобався пост,...

13 черв.Читати 1 хв

Вуглеводи в здоровому раціоні для схуднення

Вуглеводи: Ваш несподіваний союзник у схудненні

13 черв.Читати 1 хв

Ілюстрація зв’язку між окситоцином, ШКТ і настроєм людини

Як окситоцин та здоров’я ШКТ впливають на наші емоції та задоволення від життя 🌿

Окситоцин: не просто гормон любові Окситоцин відомий як «гормон любові» або «гормон довіри», оскільки відіграє ключову роль у формуванні...

13 черв.Читати 2 хв

Продукти довголіття з блакитних зон світу

Продукти харчування з блакитних зон: секрети здоров’я та довголіття

Написала Вам перелік основних продуктів, які вживають мешканці блакитних зон. Ці страви є не лише корисними, але й смачними, допомагаючи...

13 черв.Читати 1 хв

Схематичне зображення залежності мозку від їжі

Що відбувається в організмі при залежності від їжі? 🧠🍔

Наш організм — складна система, і головний мозок відіграє ключову роль у формуванні наших харчових звичок. Але чому ми часто не можемо...

13 черв.Читати 2 хв

Сніданок для щитовидної залози: чіа пудинг, кіноа, яйця з авокадо

Сніданок для здоров’я щитовидної залози: що має бути у вашому ранку?

Чому щитовидна залоза потребує уваги зранку? 🌸Щитовидна залоза — це маленький, але потужний орган, який керує багатьма процесами в...

12 черв.Читати 1 хв

Склад і властивості безлактозного, вівсяного та горіхового молока

Підводні камені рослинного та безлактозного молока: що варто знати, щоб обрати краще?

12 черв.Читати 2 хв

Схема взаємозв’язку мозку та переїдання: активність різних зон мозку та типи харчової поведінки

Звʼязок між діяльністю мозку та харчовою поведінкою, зокрема переїданням.

12 черв.Читати 2 хв

Імпульсивне переїдання

12 черв.Читати 1 хв

Компульсивне переїдання — дівчина їсть на фоні емоційного стресу

Компульсивне (емоційне) переїдання

Ознаки компульсивного переїдання: • Постійні думки про їжу, навіть без фізичного голоду. • Вживання їжі для заспокоєння під час стресу,...

12 черв.Читати 1 хв