Мелатонін у мітохондріях та шишкоподібній залозі: у чому різниця?🧬

Мелатонін — гормон, який зазвичай асоціюється зі сном, однак його роль набагато ширша. Він виробляється не тільки в шишкоподібній залозі, а й у мітохондріях кожної клітини нашого організму. Давайте розглянемо, в чому ж різниця між цими двома джерелами мелатоніну.

🌙 Мелатонін із шишкоподібної залози

Це найвідоміший тип мелатоніну, який:

- Регулює циркадні ритми— цикл "сон-бадьорість".

- Виробляється вночі, коли настає темрява, і сприяє нашому засинанню.

- Впливає на загальне самопочуття та підтримує здоровий режим сну.

💡 Мелатонін у мітохондріях

Це менш відомий, але не менш важливий тип мелатоніну, який:

- Не залежить від світла і може вироблятися в будь-який час доби.

- Основна функція — захист клітин від оксидативного стресу. Мелатонін у мітохондріях діє як потужний антиоксидант, захищаючи клітини від пошкоджень, що викликають старіння та хвороби.

- Допомагає оптимізувати енергетичний обмін у клітинах, забезпечуючи ефективне виробництво енергії.

⚖️ Отже, у чому різниця?

- Мелатонін у шишкоподібній залозі головним чином регулює наш сон та адаптацію до зміни дня і ночі.

- Мелатонін у мітохондріях— це ключовий елемент для захисту клітин, підвищення їхньої життєздатності та енергетичної ефективності.

💡 Цікаво знати: мелатонін у мітохондріях може допомагати у боротьбі з хронічними хворобами, нейродегенерацією та навіть старінням, адже він напряму впливає на здоров'я наших клітин.