Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотня реакція — якщо вам сподобався пост, поставте реакцію 🔥 та поділіться постом з...

Мелатонін — гормон, який зазвичай асоціюється зі сном, однак його роль набагато ширша. Він виробляється не тільки в шишкоподібній залозі,...

Переведення годинників та циркадні ритми 🌙 Щорічне переведення годинника має значний вплив на наш організм. Зміщення часу навіть на одну...

Магній відіграє ключову роль не лише у фізіологічних процесах, а й у регуляції нервової системи та гормонального балансу. Його вплив на...

Як гормони Т3 і Т4 впливають на сон? Щитоподібна залоза виділяє гормони Т3 (трийодтиронін) і Т4 (тироксин), які відповідають за обмін...