Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотня реакція — якщо вам сподобався пост, поставте реакцію 🔥 та поділіться постом з...

Мелатонін — гормон, який зазвичай асоціюється зі сном, однак його роль набагато ширша. Він виробляється не тільки в шишкоподібній залозі,...

☕️ Кофеїн порушує сон і стимулює вироблення кортизолу та адреналіну. Він діє як конкурент аденозину — нейромедіатора, відповідального за...

Що таке магнієве масло? Магнієві масла — це концентровані розчини магнію, які наносяться на шкіру для локального або системного впливу....

Глімфатична система – це природний механізм “прибирання” мозку, який відповідає за видалення нейротоксичних відходів, зокрема...

У квітні 2025 року вчені з Китаю та Німеччини відкрили новий гормон — раптин (raptin), який пов’язує якість сну з апетитом і ризиком...

Що робити, щоб кістки були міцні? Ми вже говорили про гормони, що впливають на кістки: естроген, інсулін, лептин, кортизол, тиреоїдні — і...