Таурин: ключ до здорового старіння?

📌 Дослідження Taurine deficiency as a driver of aging (Science, 2023, doi:10.1126/science.abn9257) (https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn9257) показало, що рівень таурину в крові з віком значно знижується у мишей, мавп і людей.

🔬 Вчені з’ясували, що:

▪️ У людей низькі рівні таурину пов’язані з підвищеним ризиком вікових захворювань, але його рівень збільшується після інтенсивних фізичних навантажень.

▪️ Миші, які отримували таурин з середини життя, жили на 10–12% довше.

▪️ Таурин подовжував життя нематод (C. elegans), але не впливав на дріжджі, що свідчить про його особливу важливість для складних організмів.

💡 Як працює таурин?

✅ Уповільнює старіння клітин і захищає ДНК

✅ Підтримує мітохондрії та зменшує окислювальний стрес

✅ Знижує запальні процеси, пов’язані зі старінням (inflammaging)

✅ Покращує обмін глюкози та чутливість до інсуліну, що може допомогти у профілактиці діабету 2 типу

🧪 Вчені припускають, що таурин може стати частиною антивікової стратегії, але потрібні додаткові клінічні дослідження для підтвердження його ефективності у людей.

📢 Запрошення на курс

Як думаєш, чи варто розглядати таурин як підтримку здоров’я та довголіття?

А якщо ти хочеш не просто розбиратися в темах здоров’я та нутриціології, а ще й впевнено працювати в цій сфері, запрошую на курс «Нутриціолог 1.0»!

✨ На курсі ти навчишся:

✔️ Розуміти основи нутриціології та біохімії організму

✔️ Правильно підбирати вітаміни, мінерали для підтримки здоров’я

✔️ Структурувати свої знання та працювати з клієнтами

✔️ Формувати прості та ефективні рекомендації

✔️вивчиш та навчишся застосовувати лікувальні протоколи харчування

📌 Стартуємо вже скоро!

Усі деталі та реєстрація в особисті повідомлення або в коментарях