Мігрень та дефіцит вітаміну В2

Вітамін В2 (рибофлавін) виявляє ефективність у профілактиці та лікуванні мігрені. Дослідження показали, що вітамін В2 може допомогти зменшити частоту та інтенсивність нападів мігрені, особливо в осіб, які страждають на хронічну мігрень.

Як рибофлавін впливає на мігрень:

1. Поліпшення енергетичного метаболізму в мозку:

Вважається, що у пацієнтів із мігренню може бути дефіцит енергії в клітинах мозку через дисфункцію мітохондрій. Рибофлавін покращує функцію мітохондрій, підвищуючи вироблення АТФ, що може знижувати частоту та тяжкість мігрені.

2. Зниження оксидативного стресу:

Як антиоксидант, вітамін В2 допомагає зменшити оксидативний стрес, який також може відігравати роль у патофізіології мігрені.

Дослідження та клінічні дані:

• Клінічні випробування показали, що прийом рибофлавіну в дозах від 200 до 400 мг на день протягом кількох місяців може суттєво знизити кількість нападів мігрені

• Європейська федерація неврологічних товариств (EFNS) рекомендує рибофлавін як одну з профілактичних терапій для мігрені завдяки його безпеці, ефективності та мінімальним побічним ефектам.

Дозування та безпека:

• Рекомендоване дозування для профілактики мігрені зазвичай становить 400 мг на день. Таке дозування перевищує звичайну добову потребу в рибофлавіні, тому використовується саме для терапевтичного ефекту.

• Безпека: Вітамін В2 є водорозчинним, і його надлишок виводиться з організму з сечею. Тому він зазвичай добре переноситься навіть у високих дозах. Однак можливі побічні ефекти включають діарею або забарвлення сечі в яскраво-жовтий колір.

Важливо: прийом вітамінів групи В заборонений на постійній основі