Лімбічний тип СДУГ — коли настрій керує всім

Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотня реакція — якщо вам сподобався пост, поставте реакцію 🔥 та поділіться постом з друзями! Окрема подяка за коментар

Цей тип пов’язаний із гіпоактивністю лімбічної системи — ділянки мозку, що відповідає за емоції, мотивацію, пам’ять і внутрішній емоційний стан.

Основні прояви:

• Постійна втома, млявість

• Знижений настрій, схильність до депресивних думок

• Самокритика, невпевненість у собі

• Труднощі зі збереженням енергії та ентузіазму

• Низька самооцінка, емоційна чутливість

• Можуть бути проблеми зі сном (особливо зранку важко вставати)

Людина з лімбічним типом СДУГ часто думає:

“Я нічого не встигаю”,

“Я недостатньо хороша/ий”,

“Я не маю сил навіть почати”.

Що підтримує лімбічну систему?

✔️ Продукти для підвищення серотоніну: індичка, банани, ківі, темний шоколад, вівсянка

✔️ Сонце та прогулянки

✔️ Омега-3, магній, вітаміни групи B

✔️ Емоційна підтримка, психотерапія

✔️ Фізична активність — навіть легка зарядка вже змінює хімію мозку

Лімбічний тип — найчутливіший серед усіх типів СДУГ.

Таким людям потрібна не жорстка самодисципліна, а м’яка структура, підтримка, турбота та середовище без тиску.