Гормональний фон і здоров’я кісток: зв’язок, який не можна ігнорувати
- komchenkotatiana
- 11 черв.
- Читати 1 хв
Друзі! 👋 Для розвитку нашого каналу важлива ваша зворотня реакція — якщо вам сподобався пост, поставте реакцію 🔥 та поділіться постом з друзями! Окрема подяка за коментар.
Кісткова тканина як гормонозалежна структура
Кісткова тканина — це не просто «запас кальцію». Це жива, динамічна структура, яка щодня змінюється. І всі ці зміни регулюються гормонами.
Чому остеопороз — не лише про кальцій
Більшість думає про остеопороз лише в контексті віку чи нестачі кальцію. Але реальна причина — часто глибше: порушення гормонального балансу.
Що впливає на гормональний баланс?
– менопауза та андропауза
– гіпогонадизм
– прийом деяких ліків (наприклад, глюкокортикоїдів)
– хронічні запальні захворювання (хвороба Крона, целіакія)
– патології печінки, нирок
– цукровий діабет
У всіх цих станах знижується чутливість тканин до гормонів або їхнє вироблення, що веде до зниження щільності кісткової тканини, погіршення ремоделювання, мікротріщин, остеопенії, а згодом — і остеопорозу.
Дослідження: як хронічні хвороби послаблюють кістки
І це не перебільшення.
У великому огляді літератури (Thong et al., 2021) було показано, що жінки з цукровим діабетом 1 і 2 типу мають значно вищий ризик переломів, і це пов’язано не лише з падіннями, а саме з низькою якістю кісткової тканини через гормональні зсуви.
Джерело:
Thong EP, Milat F, et al. The diabetes-fracture association in women with type 1 and type 2 diabetes is partially mediated by falls: a 15-year longitudinal study.
Osteoporos Int. 2021;32(6):1175–1184.
Що це означає для нас?
Підтримка гормонального здоров’я — це не лише про репродуктивну систему. Це про збереження сили, опори, стійкості тіла на десятиліття вперед.
У наступних постах розповім, які саме гормони впливають на кісткову тканину, і як ми можемо це регулювати через харчування, мікробіом, стрес-менеджмент і фізичну активність.
