Темпоральний тип СДУГ – коли емоції керують реакціями

Цей тип СДУГ пов’язаний із дисфункцією скроневої частки мозку – ділянки, що відповідає за емоції, пам’ять, мову та соціальну поведінку.

Що характерно для цього типу?

• Різкі емоційні реакції

• Часті спалахи гніву або агресії

• Погана короткотривала пам’ять

• Ускладнене сприйняття мови (людина часто перебиває, недочуває, не може зосередитися)

• Іноді – знижена емпатія або соціальна тривожність

Нейромедіаторний профіль:

– Нестача ГАМК (гальмівного нейромедіатора) → емоції «вибухають»

– Порушення балансу дофаміну та глутамату

– Можлива гіперактивність мигдалеподібного тіла → сильні страхи, емоційні спалахи

Прояви в поведінці:

• Людина ніби “вибухає” без причини

• Часто свариться, ображається

• Може мати труднощі у стосунках

• Виникає відчуття, що її «не розуміють»

• Спостерігається хаос у пам’яті: складно згадати, хто що сказав

Що допомагає:

✔️ Харчування з високим вмістом магнію, вітамінів B6, B12, холіну

✔️ Продукти: яйця, броколі, риба, гарбузове насіння

✔️ Заспокійливі техніки: дихання 4-7-8, йога, арт-терапія

✔️ Когнітивна терапія з фокусом на емоційну регуляцію

✔️ Підтримка ГАМК через нутрієнти та спосіб життя

Цей тип часто не впізнають як СДУГ — але за ним стоїть порушена нейронна комунікація, яку можна м’яко збалансувати.

Наступний пост буде про лімбічний тип — найчутливіший і найніжніший із усіх.