СДУГ типу “Кільце вогню” — коли мозок ніби горить зсередини

Цей тип – найінтенсивніший. Тут активність мозку надмірна в багатьох ділянках одночасно. Немає фільтра на звуки, думки, емоції. Все надто гучно, надто яскраво, надто сильно.

Ключова ознака:

Гіперактивність у багатьох зонах мозку, особливо в корі — звідси і назва: ніби “кільце вогню”.

Прояви в поведінці:

• Сенсорна чутливість: дратує шум, світло, запахи

• Емоційна нестабільність: різкі перепади настрою

• Імпульсивність: кажуть і роблять, а потім лише думають

• Тривожність і дратівливість

• Нав’язливе мислення, вибухи гніву, крикливість

• Часто — інтелектуально дуже сильні, але не можуть сфокусуватися

Нейромедіатори:

– Низький серотонін і ГАМК → слабкий “гальмівний контроль”

– Проблеми з балансом дофаміну → хаос в емоціях і діях

– Часто пов’язано з харчовими алергіями, інтолерантностями, запаленням мозку

Що допомагає:

✔️ Протизапальна дієта: виключення цукру, глютену, барвників, харчових добавок

✔️ Омега-3, вітаміни групи B, магній, цинк

✔️ Режим дня і заземлення: прогулянки, йога, плавання

✔️ Робота з сенсорною регуляцією — м’яке світло, спокійна музика, тактильний комфорт

✔️ КПТ + робота з гнівом і тривогою

Цей тип часто неправильно діагностують як “емоційно нестабільний” чи “надто чутливий”. Але це не характер — це перегрітий мозок, який потребує заспокоєння, а не критики.