Мітохондрії — це енергетичні станції нашого організму. Вони виробляють АТФ (аденозинтрифосфат) — головне джерело енергії для клітин. Проте при аутоімунних захворюваннях їх робота часто порушується, що прямо впливає на рівень енергії, відновлення тканин та загальний стан здоров’я.
Аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, хвороба Хашимото чи вовчак, супроводжуються хронічним запаленням. Цитокіни (запальні молекули) атакують не лише органи-мішені, але й мітохондрії, пошкоджуючи їхню структуру та знижуючи виробництво енергії.
При аутоімунних процесах рівень вільних радикалів у клітинах значно зростає. Це призводить до окислювального стресу, який руйнує мембрани мітохондрій, знижуючи їхню здатність синтезувати АТФ.
Хронічний стрес на клітинному рівні призводить до дисбалансу у використанні глюкози, жирів і білків для енергії. Мітохондрії перемикаються на “економ-режим”, уповільнюючи метаболізм, що викликає постійне відчуття втоми.
В деяких випадках аутоантитіла атакують білки, які забезпечують роботу мітохондрій. Це блокує нормальні процеси синтезу енергії.
🔬 Запалення → цитокіни (TNF-α, IL-6): пошкодження мембран мітохондрій.
🔬 Окислювальний стрес → пошкодження ДНК мітохондрій: зниження синтезу білків, потрібних для енергії.
🔬 Порушення циклу Кребса: зменшення виробництва АТФ.
🔬 Дисбаланс кальцію: мітохондрії стають “перевантаженими”, що спричиняє їх апоптоз (клітинну смерть).
1️⃣ Антиоксиданти: добавки з коензимом Q10, вітаміном Е, альфа-ліпоєвою кислотою.
2️⃣ Протизапальні дієти: раціон з високим вмістом овочів, ягід, жирних кислот Омега-3.
3️⃣ Легкі фізичні вправи: сприяють утворенню нових здорових мітохондрій.
4️⃣ Добавки магнію: важливий для роботи мітохондрій.
5️⃣ Здоровий сон: фаза глибокого сну допомагає відновити клітини.
6️⃣ Контроль запалення: робота для зменшення рівня цитокінів.
Хочете розібратись зі своїм здоров'ям особисто? Запишіться на консультацію до Тетяни Комченко.
Записатись на консультацію